仕事 時々 歌♪美味しいもの♪旅行♪が好きな人のブログ☆

長野で活動しているゴスペルグループ Thursday Colors です。
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最近のお気に入りの、レモン水！

この前、レモンパイを作った時に
余ったレモンでレモン水を作ってみましたが、
お！結構いける！！！



暑い時は特に、さっぱりと水を飲めるので
とってもいいですね♪


しかも！！レモン水にはこんなに嬉しい効果が！

まずは、レモンはビタミンCが豊富！

レモンに含まれるビタミンCには、
美白効果や殺菌・抗菌作用があります。

血液中の毒素を排出させてくれるので、
シミやしわなどの年齢による悩みにも効果的。

さらにはリンパの流れも良くするので、
むくみや吹き出物なども解消してくれます。

食べたものの消化吸収を高めてくれて、
胃もたれや二日酔いを改善するのにも効果があります。

毎日レモンの酸味を味わうことで、
自然と糖分や脂質の高い食べ物を避けるような味覚に変わるらしく、
無理なく高カロリーな食事を控えたい人には
おススメのダイエット方法だそう！！

さらに、レモンの殺菌・抗菌作用は口臭や虫歯、口内炎の発生を抑えたり、
「骨粗しょう症」予防にも効能を発揮します。

レモンにはクエン酸が豊富に含まれています。
クエン酸はカルシウムの吸収を助ける働きをするので、
骨を丈夫にすることもできるのです。

レモンには免疫力アップの効果や殺菌効果があるので、
病気の予防にも効果的です。


などなど、かなりいろんな嬉しい事があるんですね！
レモン水には！！

しばらくレモン水にハマってしまいそうです♪

夏に向けて、紫外線も厳しくなってきますから、
レモン水でシミ・シワ予防をしていくのもいいですね☆