仕事 時々 歌♪美味しいもの♪旅行♪が好きな人のブログ☆

長野で活動しているゴスペルグループ Thursday Colors です。
＜♪＜ HP:　http://www.h7.dion.ne.jp/~s8y_u8s/　 ＞♪＞



週1か2のお楽しみ。。。。


それは、通っているジムのヨガタイム♪秊


週末にヨガの時間があるので、予定がない日はそれにあわせて通っています。



ヨガは柔軟をよくしたり、普通の筋トレじゃ鍛えられない、体の内側の筋肉を鍛えることによってゆがみをなくしてくれるので、体に良いそう。。



独特な呼吸法で精神を落ち着かせ、ゆっくりとポーズをとっていき、


深い呼吸を続けていくうちに、自律神経の働きを正常にし、


自然とリラックス状態になっていくので、ストレスがたまっている人にもおススメです！




かといって、私のたまっているストレスがそれで解消されているかというと疑問ですが(笑)、多分やらないよりはましなのでしょう。。



あれ？説得力ない？？(笑)



私がいつもやっているのは、「パワーヨガ」。



普通のヨガよりも筋肉を鍛えたり、ちょっと辛いポーズがあったりで、結構きついのですが、、、



そのきつさがなかなか良く、ついつい行ってしまいます。




今日もきつかった。。蓮



きついポーズをして、何十秒間か耐えなければいけません。。。


腕やお腹がプルプルしてきてしまいます。。蓮



でも終わった後は、やったー！！秊という感じでやり終えた感があります♪



最後にリラックスして目を閉じて眠るのですが、それが気持ちよくて、ついつい寝てしまいそうに。。。簾



たまに周りからいびきも聞こえてきます。。(笑)


一緒に行った友達は寝ぼけてうめき声を上げてしまったそうです。。(笑)





ライブや用事が入ってしまうと、行けなくなってしまうのですが、週1か2のお楽しみ♪


いかがですか？






さて今日は、10/11　夜8時から行われる中野市のお祭りの会場の下見に行ってきました。


こちらのお祭りでゴスペルライブをさせていただきます。



立ヶ花の穂積神社というところです。






この本堂をステージにして歌わせていただけるそう。



なかなかこのようなステージで歌わせていただくことはないので、楽しみですね！！



中はこんな感じ。




扉が閉まっているのでイメージがつかみづらいですが、ステージです。




この神社は私の家からそんなに遠くないのですが、神社でのお祭りというのは。子供のころにも経験したことがなく、ちょっと楽しみです♪



当日は獅子舞も舞うみたいで、それも楽しみ♪


テレビでしか見たことないかも。。



お近くの方はぜひいらしてくださいね！！